[뉴스토마토 류석기자] 체중감량은 많은 사람들이 생활하면서 늘 갖고 있는 고민 중 하나다. 직장인들은 잦은 저녁 회식과 오랫동안 앉아서 일하는 습관으로 인해 살이 찌기 일쑤고, 전업 주부들도 하루 종일 바쁜 집안일과 육아 탓에 운동할 시간이 별로 없다. 큰 맘 먹고 살을 빼기 위해 집 근체 헬스장을 등록해 보지만, 보통 사람의 의지로는 한 달에 10일 이상 헬스장에 나가는 것도 쉽지 않은 것이 현실이다. 혼자 힘으로는 어렵다는 판단에 1대1 퍼스널트레이닝(PT)를 신청도 해볼까도 하지만 , 헬스장 1년치 회비보다 비싼 PT 가격에 입이 떡 벌어진다.
이번에 소개할 앱은 1대1 PT를 모바일을 통해 가능케 해주는 '눔 코치'다. 눔 코치는 개인의 행동변화를 관찰해 체중감량과 만성질환 관리 및 예방을 돕는 모바일 코칭 솔루션이다. 초기 이 앱은 인공지능(AI)을 통해 사용자가 자신의 식단과 운동량, 체중 등 데이터를 앱에 기록하면 이에 맞게 다이어트 코치를 해주는 방식이었다. 지금은 운동과 건강관리에 전문 지식을 갖춘 전문가가 다이어트 코치로 참여해 직접 관리해주는 서비스가 더해졌다.
눔 코치는 무료 서비스와 유료 서비스로 구분된다. 기본적으로 무료 서비스에서도 식사기록, 운동기록, 다이어트 팁과 미션 콘텐츠 등을 이용할 수 있지만, 7일이 경과한 이후에도 계속 앱의 콘텐츠를 이용하기 위해서는 유료버전인 '눔 프로'를 등록해야 한다. 눔 프로 버전에서는 내부 콘텐츠를 계속 이용할 수 있고, 정해진 알고리즘에 맞춰 인공지능 코칭 서비스가 제공된다.
다음 상위 버전인 '눔 플래티넘'에서는 이 모든 서비스에서 실제 사람의 코칭 기능이 더해진다. 전문 트레이닝을 받은 라이프스타일 코치가 매일 다이어트 교육 콘텐츠, 식사 기록, 운동 기록 등의 서비스를 통해 생활 습관 개선을 돕는 1대1 맞춤형 코칭을 제공한다. 또 사용자의 식사 기록과 활동량을 실시간으로 모니터링하고 눔의 모바일 메신저로 직접 대화를 하면서 도움을 준다. 또 중간중간 코치가 참가자들에게 미션을 내고, 달성 여부를 체크하기도 한다.
또 눔 플래티넘 서비스는 가입한 사람들끼리 그룹을 지어 코칭을 받기 때문에, 채팅방 안에서 참가자들끼리 다이어트나 건강관리에 대한 노하우를 공유할 수 있다. 그룹은 총 10명의 참가자와 1명의 코치로 구성돼 있으며, 참가자들은 채팅방에 하루하루 자신이 먹은 식단과 운동량을 올리고, 코치가 부여한 미션의 달성 여부를 서로 확인하기도 한다.
눔 코치 앱을 이용하면서 가장 인상깊었던 부분은 편리한 각종 기록 기능이었다. 체중감량을 하는 과정에서 하루하루의 식단이나 체중, 걸음 수 등을 기록하는 부분이 모바일에 굉장히 최적화 돼 있다는 느낌을 받았다. 가량, 체중을 입력한다고 하면, 직접 숫자를 입력하는 방식이 아닌 화면 상 눈금 자를 양옆으로 스와이핑 하는 방식을 통해 한 손으로도 간편하게 입력할 수 있도록 돼 있다.
식단 입력도 '텍스트 자동완성' 기능이 적용돼 있어 손쉽게 자신이 먹은 식단을 찾아 입력할 수 있다. 또 식단을 입력하면 각 식단에 맞는 칼로리도 자동으로 입력된다. 예컨데, 식단 입력창에 '라면'을 입력하면, 시중에서 판매되고 있는 거의 모든 라면이 종류별로 나열되고, 사용자는 이 중 자신이 먹은 라면을 선택하기만 하면 된다. 각기 다른 라면의 종류별 칼로리도 자동으로 입력되기 때문에, 자신이 하룻 동안 섭취한 칼로리를 보다 정확하게 파악할 수 있다.
걸음 수는 모바일 기기에 탑재된 만보기 기능을 활용해 스마트폰을 들고 다니는 것 만으로도 하루 걸음 수가 측정되며, 이에 따른 소모된 칼로리도 자동으로 계산된다. 또 '추가 기록하기' 기능을 통해 자신이 오늘 수행한 운동도 별도로 입력할 수 있다. 이 또한 운동 종류와 수행한 시간에 따라 소모되는 칼로리 정보가 입력돼 있어, 자신이 운동을 통해 소모한 칼로리가 얼마인지 손쉽게 알 수 있다. 입력할 수 있는 운동의 종류는 약 60여 가지로 일반인이 접할 수 있는 거의 모든 운동이 포함돼 있다. 운동 뿐아니라 집안 청소, 운전 등 일상 생활에서 행해지는 행동들에 대한 칼로리 소모량도 파악할 수 있다.
한편, 눔 코치는 구글 플레이 스토어 건강 부문 3년 연속 매출 1위를 기록하고 있다. 다운로드 수 약 3500만건을 넘어섰으며, 전세계 사용자들에게 건강관리 비용을 절감할 수 있는 서비스로 각광 받고 있다.
.jpg "◇눔 코치. 사진/앱 화면 갈무리")
◇눔 코치. 사진/앱 화면 갈무리
유용성 ★★★★★
혁신성 ★★★★☆
완성도 ★★★★★
한줄평 모바일 최적화 건강관리 솔루션
류석 기자 seokitnow@etomato.com